先月末、2泊3日で伊豆高原にある、やすらぎの里（高原館）に行ってきました。
とっっっても良かったので、少しだけご紹介します。
https://y-sato.com/kougenkan/
やすらぎの里は、いわゆる断食施設なのですが、今回初めて参加しました。
我々夫婦は断食に耐えられる自信がなかったので、
迷わず養生食コースにしましたが(;^ω^)笑
滞在中は、
・面談
・一日2回の養生食
・マッサージやカッピング
・ヨガや瞑想、生活習慣改善講座
・温泉や岩盤浴
などなど、色々なプログラムが用意されていました。
自由参加のプログラムも多いため、フラフラ外に出て散歩したり、
緑溢れるバルコニーで本を読んだり、のんびり過ごすことができます。
断食施設と聞くと怖そうなイメージですが、
やすらぎの里は、代表を含めスタッフの方々が本当に優しく、
良い感じの距離感で接してくださり、皆さんゆったりと自分の時間を過ごされていました＾＾
養生食コースのお食事は、思っていたより何倍も華やかでした！
とはいえ、一日二食で量も普段の半分ぐらい。
大好きな揚げ物もお酒も出ないし、全体的にとても薄味です。
私には足りない・・と思いつつ、それでも、食事に全集中しながらひたすらモグモグ。
あれ、小松菜ってこんなにシャキシャキしてたっけ(ﾟдﾟ)？、
素材・・素材の味を感じるでえ・・(ﾟдﾟ)！、
玄米って噛みまくるとアマーーーーーイ！！！
どんなご馳走よりも満足できました(ﾟдﾟ)ｽｺﾞｲ･･
「何を食べるかだけではなく、どう食べるかも同じぐらい大切」というお話を聞き、
いかに普段の食事を惰性でしていたか、よくわかりました・・
テレビもないし日中そこそこ動くので、自然と眠くなり21時には自主的に就寝。
朝は5時過ぎに目が覚めるという超健康生活で、
帰るときには体重だけでなく、身体も気持ちも本当にスッキリ軽くなりました(*’ω’*)
自分の身体や生活について、色々と考え知ることができましたが、
滞在中、一番心に残ったのは代表のお話です。
生活習慣改善講座の最初に少しだけ、起業した頃のお話をされていました。
今でこそ、瞑想・ヨガ・断食って市民権を得ていますが、
やすらぎの里ができたのは、今から25年前。
地下鉄サリン事件の影響もあり、当時は怪しい宗教施設と思われることも多かったようです。
それでもご自身の考えを貫き、
ひたむきに顧客のことを思って事業を継続されてきたからこそ、
素敵なスタッフさん達と今の施設が運営できているのだと、思わずジーンとしてしまいました。
私が言うのもおこがましいですが、皆さんとても良い表情でお仕事をされていました(´ω｀*)
やすらぎの里の皆様、ありがとうございました＾＾
